Apprenez à reconnaître et prévenir le burn-out.
Destiné à la fois aux victimes, aux accompagnants, aux médecins et aux acteurs du monde de l’entreprise, ce livre est un guide incontournable qui analyse les causes du burn-out et les moyens de le surmonter. Il présente les différentes ressources (médicales, psychologiques, administratives et légales) à votre disposition.
Les nombreux témoignages proposés montrent comment le burn-out survient et s’aggrave dans les situations les plus diverses, qu’il est multifactoriel et peut tous nous toucher. Pourtant des solutions pour l’éviter et en sortir existent.
Table des matières
Introduction
- Le burn-out, la maladie du siècle
- À propos de ce livre
- Vous aider à y voir plus clair
- Les victimes de burn-out vous apportent des réponses
- Hypothèses gratuites
Partie 1 – L’importance du travail
- Chapitre 1 – L’économie et le travail
- Chapitre 2 – Comprendre les enjeux du travail et son investissement
- Chapitre 3 – La reconnaissance du travail
- Chapitre 4 – Les liens entre psychisme, travail et santé : le travail peut-il rendre malade ?
- Chapitre 5 – Les causes organisationnelles du burn-out (et de sa propagation)
- Chapitre 6 – Les causes personnelles et intrapsychiques du burn-out
Partie 2 – Une approche clinique du burn-out
- Chapitre 7 – Le burn-out, surcharge de travail et solitude
- Chapitre 8 – Repérer les symptômes du burn-out chez soi : des signaux faibles aux signaux forts
- Chapitre 9 – Les séquelles physiques et psychologiques du burn-out
- Chapitre 10 – Repérer un syndrome de burn-out chez les autres
Partie 3 – Du diagnostic au soin, de l’arrêt à la reprise du travail
- Chapitre 11 – D’abord soigner sa peur !
- Chapitre 12 – Comment et par qui se faire diagnostiquer et soigner ?
- Chapitre 13 – Comptez sur votre entourage proche et sur vous-même…
- Chapitre 14 – Les principaux acteurs de prévention et de prise en charge du burn-out dans l’entreprise .
- Chapitre 15 – Recourir aux acteurs hors de l’entreprise en cas de burn-out
- Chapitre 16 – L’après-burn-out : les stratégies de retour au travail ou de sortie de l’entreprise.
Partie 4 – Le burn-out des femmes ou la double peine
- Chapitre 17 – La discrimination ordinaire au travail
- Chapitre 18 – Le syndrome d’épuisement chez les femmes
- Chapitre 19 – Que dit la loi et comment se défendre ?
Partie 5 – La partie des Dix
- Chapitre 20 – Dix outils pour vous aider à gérer un burn‑out
- Chapitre 21 – Dix préceptes clés face au burn-out
Annexes
- Annexe A – Les lois du corps au travail
- Annexe B – Les critères du rapport Gollac
- Annexe C – Glossaire du burn-out
- Annexe D – Adresses, lectures et filmographie utiles
Prévenir et soigner le burn-out pour les Nuls, de Marie Pezé, en versions papier et numérique
